Energym da 30 anni e’ al top del bodybuilding a Bolzano equipaggiata con attrezzature Technogym, Panatta, Canali, Teca, le macchine piu’ evolute del mercato.
Il bodybuilding è una disciplina che combina l’allenamento fisico, la nutrizione e la dedizione personale per sviluppare e definire la muscolatura del corpo. Sebbene possa sembrare solo un’attività orientata all’estetica, il bodybuilding è molto di più: è una scienza, uno stile di vita e un’arte che richiede costanza, conoscenza e determinazione. L’allenamento con i pesi è il cuore del bodybuilding. Consiste nell’utilizzare vari tipi di resistenza – pesi liberi, macchine, isotoniche– per stimolare la crescita muscolare (ipertrofia).
Quali sono i benefici sia fisici che psicologici dell’allenamento con i pesi? Perché è indispensabile sia per gli uomini che per le donne, a qualsiasi età? Come strutturare il proprio allenamento? Cos’è la frequenza? E cosa si intende per volume e per intensità?
Alla Energym ti aiuteremo a scoprire i vario sistemi , le varie techniche e periodizzazione dell' allenamento.
Per massimizzare la tua crescita muscolare dovrai utilizzare allenamenti mirati, che vanno a stimolare maggiormente il muscolo target.