CORSI
I NUOVI CORSI
G.A.G.
Attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, quali step, manubri, barre e cavigliere, si lavorano gambe, addominali e glutei.
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LUNEDI E MERCOLEDI ORE19
- 12 LEZIONI
- OGNI LEZIONE 55 MINUTI
- 9 PARTECIPANTI
- COSTO € 159,00
- inizio28 settembre
DANCE TONE
Alleniamoci ballando per tonificare, dimagrire e rassodare grazie alle coreografie sempre diverse .
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- MARTEDI E GIOVEDI ORE 18
- 12 LEZIONI
- OGNI LEZIONE 55 MINUTI
- 9 PARTECIPANTI
- COSTO € 159,00
- inizio 29 settembre
PILATES
Il metodo Pilates è una disciplina sportiva molto in voga nei trend del fitness degli ultimi anni, aiuta a tonificare e a rafforzare la muscolatura, favorendo un perfetto equilibrio psicofisico. Il Pilates incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. Si concentra sui muscoli posturali e sull'elasticità della colonna vertebrale.
- LUNEDI E MERCOLEDI ORE 17
- 12 LEZIONI
- OGNI LEZIONE 55 MINUTI
- 9 PARTECIPANTI
- COSTO € 159,00
- inizio28 settembre
PILATES AL MATTINO
Il metodo Pilates è una disciplina sportiva molto in voga nei trend del fitness degli ultimi anni, aiuta a tonificare e a rafforzare la muscolatura, favorendo un perfetto equilibrio psicofisico. Il Pilates incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. Si concentra sui muscoli posturali e sull'elasticità della colonna vertebrale.
-MARTEDI E GIOVEDI ORE 10,00
- 12 LEZIONI
- OGNI LEZIONE 55 MINUTI
- 9 PARTECIPANTI
- COSTO € 159,00
- inizio 29 settembre
MILITARY CIRCUIT
E' un total body completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende molte tecniche di allenamento differenti, come:
- esercizi a corpo libero, con “carico naturale” dove si utilizza solo il nostro corpo come peso
- esercizi con i pesi, quindi con carico esterno come sand bag, kettebell, palle mediche
- esercizi con piccoli attrezzi come step, cavigliere, FitBall ed elastici
- esercizi di aerobica, che richiedono un grande lavoro muscolare e un’aumentata frequenza cardiaca del 60-80%
- MARTEDI E GIOVEDI ORE 19,00
- 12 LEZIONI
- OGNI LEZIONE 55 MINUTI
- 8 PARTECIPANTI
- COSTO € 159,00
- inizio 29 settembre
KANGOO
Il battito del tuo cuore segue il battito della musica, stai iniziando una nuova avventura, vivi una nuova esperienza di allenamento. Ti aspettano disciplina aerobica che ti permette di riprodurre in palestra un allenamento basato sul salto e il rimbalzo. Elevato consumo calorico intenso lavoro su gambe, glutei e addome.
- LUNEDI E MERCOLEDI ORE 18
- 12 LEZIONI
- OGNI LEZIONE 55 MINUTI
- 9 PARTECIPANTI
- COSTO € 159,00
- inizio28 settembre
SMALL GROUP TRAINING
Percorsi di Personal in small group di massimo 4 persone sono finalizzati alla tonificazione e alla perdita di grasso con un lavoro misto anche coreografico ma anche utilizzando attrezzatura. Una lezione sempre diversa da programmare insieme al Trainer per un'ora di allenamento mirato insieme ai tuoi amici. Le lezioni vengono organizzate on demand in giorni ed orari comodi per il cliente
I NUOVI CORSI
PILATES
Il metodo Pilates è una disciplina sportiva molto in voga nei trend del fitness degli ultimi anni, aiuta a tonificare e a rafforzare la muscolatura, favorendo un perfetto equilibrio psicofisico. Il Pilates incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. Si concentra sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale
LUNEDI E MERCOLEDI- ORE 17
– 12 LEZIONI
– OGNI LEZIONE 55 MINUTI
– 9 PARTECIPANTI
– COSTO € 159,00
– inizio 28 settembre
G.A.G.
Gambe, addominali, aerobica e glutei, un allenamento mirato ai principali gruppi muscolari preferiti dalle donne.
LUNEDI E MERCOLEDI ORE19
– 12 LEZIONI
– OGNI LEZIONE 55 MINUTI
– 9 PARTECIPANTI
– COSTO € 159,00
– inizio28 settembre
KANGOO
Il battito del tuo cuore segue il battito della musica, stai iniziando una nuova avventura, vivi una nuova esperienza di allenamento. Ti aspetta una disciplina aerobica che ti permette di riprodurre in palestra un allenamento basato sul salto e il rimbalzo. Elevato consumo calorico intenso lavoro su gambe, glutei e addome.
– LUNEDI E MERCOLEDI ORE 18
– 12 LEZIONI
– OGNI LEZIONE 55 MINUTI
– 9 PARTECIPANTI
– COSTO € 159,00
– inizio 28 settembre
MILITARY CIRCUIT
E’ un total body completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende molte tecniche di allenamento differenti, come:
– esercizi a corpo libero, con “carico naturale” dove si utilizza solo il nostro corpo come peso
– esercizi con i pesi, quindi con carico esterno come sand bag, kettebell, palle mediche
– esercizi con piccoli attrezzi come step, cavigliere, FitBall ed elastici
– esercizi di aerobica, che richiedono un grande lavoro muscolare e un’aumentata frequenza cardiaca del 60-80%
– MARTEDI E GIOVEDI ORE 19,00
– 12 LEZIONI
– OGNI LEZIONE 55 MINUTI
– 8 PARTECIPANTI
– COSTO € 159,00
– inizio 29 settembre
DANCE TONE
Alleniamoci ballando per tonificare, dimagrire e rassodare grazie alle coreografie sempre diverse .
– MARTEDI E GIOVEDI ORE 18
– 12 LEZIONI
– OGNI LEZIONE 55 MINUTI
– 9 PARTECIPANTI
– COSTO € 159,00
– inizio 29 settembre
PILATES AL MATTINO
Il metodo Pilates è una disciplina sportiva molto in voga nei trend del fitness degli ultimi anni, aiuta a tonificare e a rafforzare la muscolatura, favorendo un perfetto equilibrio psicofisico. Il Pilates incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. Si concentra sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale
– MARTEDI E GIOVEDI ORE 10,00
– 12 LEZIONI
– OGNI LEZIONE 55 MINUTI
– 9 PARTECIPANTI
– COSTO € 159,00
– inizio 29 settembre
SMALL GROUP TRAINING
Percorsi di Personal in small group di massimo 4 persone sono finalizzati alla tonificazione e alla perdita di grasso con un lavoro misto anche coreografico ma anche utilizzando attrezzatura. Una lezione sempre diversa da programmare insieme al Trainer per un’ora di allenamento mirato insieme ai tuoi amici.
Le lezioni vengono organizzate on demand in giorni ed orari comodi per il cliente
PERDITA PESO
Attraverso un test e misurazioni valutiamo lo stato di forma iniziale di una persona. I dati ottenuti, permettono di interpretare la situazione metabolica individuale per poter programmare un percorso ad hoc di allenamento che, prevede una personalizzazione scegliendo tra le attività svolte in palestra. Un'attento staff di professionisti sarà a tua disposizione per consigliarti l'attività giusta per ottenere il miglioramento ed il mantenimento della forma psicofisica , il recupero ed il potenziamento della salute del soggetto trattato per attivare il metabolismo basale e ottenere risultati concreti sulla forma fisica, soprattutto a livello distrettuale.
SOLARIUM
Vieni a provare la praticissima doccia solare a bassa pressione, un'abbronzatura dorata! Oppure sciegli il lettino abbronzante la dolcezza dell’ alta pressione con la potenza della bassa pressione si combinano perfettamente estremamente confortevole, dotato di un sistema di massaggio e un ottima venilazione. Non rinunciare ad un tocco di colore senza arrossamenti sulle parti delicate del corpo.
PERDITA PESO
Attraverso un test e misurazioni valutiamo lo stato di forma iniziale di una persona. I dati ottenuti, permettono di interpretare la situazione metabolica individuale per poter programmare un percorso ad hoc di allenamento che, prevede una personalizzazione scegliendo tra le attività svolte in palestra. Lo staff tecnico comprende Istruttori laureati in scienze motorie o figure Certificate e Abilitate che avvalendosi dell’utilizzo di speciali apparecchiature e attrezzature, nonchè di corsi di gruppo specifici ottiene il miglioramento ed il mantenimento della forma psicofisica , il recupero ed il potenziamento della salute del soggetto trattato per attivare il metabolismo basale e ottenere risultati concreti sulla forma fisica, soprattutto a livello distrettuale.
SOLARIUM
Vieni a provare la praticissima doccia solare a bassa pressione, un'abbronzatura dorata! Oppure sciegli il lettino abbronzante la dolcezza dell’ alta pressione con la potenza della bassa pressione si combinano perfettamente estremamente confortevole, dotato di un sistema di massaggio e un ottima venilazione. Non rinunciare ad un tocco di colore senza arrossamenti sulle parti delicate del corpo.
ORARIO
Lunedì 8:30 – 21:30
Martedì 10:00 – 21:30
Mercoledì 8:30 – 21:30
Giovedì 10:00 – 21:30
Venerdì 8:30 – 21:30
Sabato 9:30/12:30-14:00/18:00
ORARIO
Lunedì 8:30 – 21:30
Martedì 10:00 – 21:30
Mercoledì 8:30 – 21:30
Giovedì 10:00 – 21:30
Venerdì 8:30 – 21:30
Sabato 9:30/12:30 – 14:00/18:00
